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So far Julia Litschko has created 12 blog entries.

Was ist gesund für Kinder? Rigide Ernährungsempfehlungen sind es nicht!

Unsere Coaching-Familien beweisen uns, dass es einen anderen Weg gibt, Kindern ein ungezwungenes und ausgewogenes Essverhalten zu vermitteln: auf liebevolle, wertschätzende und achtsame Weise. Fünf Tipps und Aha-Momente für Eltern, die sich einen vertrauensvollen Umgang mit dem Thema Ernährung wünschen. […]

By |2019-07-08T14:17:37+02:00Juli 8th, 2019|AUS DEN FAMILIEN|2 Comments

Achtung, Informationsflut! Das Thema Ernährung in den Medien

Sind Sie auch auf der Suche nach Tipps, wie sich Kinder gesund ernähren? Leider führen viele Ratschläge nicht dazu, dass Kinder ein unbeschwertes Essverhalten entwickeln – ganz im Gegenteil. Das macht uns manchmal richtig wütend! Eine ehrliche Stellungnahme zu zwei Medienartikeln. Und ein Appell für mehr Vertrauen am Esstisch. […]

By |2019-06-24T20:23:50+02:00Juni 24th, 2019|AUS DEN MEDIEN|0 Kommentare

Neue Haltung, neues Ich! Interview mit Birgit Engert

Mal schnell ein paar Kilo abnehmen, um sich besser zu fühlen. Birgit Engert, Expertin für Somatische Intelligenz, berichtet im Interview, wie sie Frauen dabei hilft, eine Diätspirale zu durchbrechen – und wie sie als Mama selbst zu einem gelassenen Umgang mit dem Thema Ernährung gefunden hat. […]

By |2019-06-21T09:49:06+02:00April 17th, 2019|AUS EXPERTENSICHT|0 Kommentare

„Wir haben eine ungesunde Einstellung zum Thema Ernährung“

Dagmar Pauli ist Chefärztin der Kinder- und Jugendpsychiatrie an der Psychiatrischen Universitätsklinik Zürich und arbeitet täglich mit essgestörten Jugendlichen. Mit Katharina hat sie darüber gesprochen, warum es falsch ist, Lebensmittel zu verteufeln und wie Kinder lernen, ihre Emotionen zu regulieren. […]

By |2019-06-21T09:45:53+02:00März 5th, 2019|AUS EXPERTENSICHT|0 Kommentare

Intuitiv essen in der Kita? So kann es gehen!

„Ich bin okay. Du bist okay.“ Das ist das Credo von Nicole B. Sie leitet die Kita Kids & Co. Kreuzwiesen in Zürich – und sie hat Katharina eingeladen, einen Vormittag lang ihre Arbeit zu begleiten. Die Zeit „bei Tisch“ hielt viele Glücksmomente bereit. Ein Erfahrungsbericht. […]

By |2019-06-21T09:30:57+02:00Februar 17th, 2019|AUS EXPERTENSICHT|0 Kommentare

Gesunde Ernährung für Kinder: Zehn Tipps für mehr Vielfalt

Für Kinder zu kochen ist oft herausfordernd: Frisch und gesund soll es sein. Aber das bedeutet nicht, dass der Nachwuchs auch jede neue Koch-Kreation bereitwillig probiert. Hier sind zehn alltagstaugliche Tipps für mehr Vielfalt am Familien-Esstisch. […]

By |2019-06-21T09:30:11+02:00Februar 10th, 2019|AUS DEN FAMILIEN|0 Kommentare

Die Basis für ein gesundes Ernährungsverhalten? Unser Körperbewusstsein!

Thomas Frankenbach ist Ernährungswissenschaftler und Experte für Somatische Intelligenz. Im confidimus-Interview erklärt er, warum uns die „faszinierende Gabe“ der Körperintelligenz oftmals verloren geht, warum Brokkoli für manche Kinder gesundheitsschädlich sein kann und wie wir es schaffen, wieder zu unserer natürlichen Urbegabung zurückzufinden. […]

By |2019-06-21T09:28:07+02:00Januar 17th, 2019|AUS EXPERTENSICHT|0 Kommentare

Wie ein kleiner Müllberg meine Haltung zum Thema Ernährung auf den Kopf stellte

Süßes essen? Ja, aber nur eingeschränkt! Julia war in puncto Naschen lange Zeit sehr strikt. Bis sie plötzlich unter ihrem Sofa einen kleinen Schokoladenpapier-Müllhaufen fand, angehäuft von ihrem damals dreijährigen Sohn. Chronologie eines Wendepunkts. […]

By |2019-06-18T15:06:56+02:00Dezember 17th, 2018|AUS DEN FAMILIEN|0 Kommentare

Aha! Die Geschichte mit dem Nutella

Nutella erlauben? …oder komplett verbieten? Zum Abendbrot? Auf keinen Fall! In der Brotdose für Kita und Schule? Nee, lieber nicht! Oder vielleicht doch? Unsere Partnerin Anne Kögel aus Dinklage, Mama von drei Kindern, hat einen persönlichen Erfahrungsbericht über ihren Umgang mit Nutella geschrieben. Ihr Fazit: „Die Kinder dürfen ihre eigenen Erfahrungen machen.“ […]

By |2019-06-21T09:26:47+02:00Dezember 5th, 2018|AUS DEN FAMILIEN|0 Kommentare