Über Julia Litschko

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Bisher hat Julia Litschko, 18 Blog Beiträge geschrieben.

„Wir haben eine ungesunde Einstellung zum Thema Ernährung“

Dagmar Pauli ist Chefärztin der Kinder- und Jugendpsychiatrie an der Psychiatrischen Universitätsklinik Zürich und arbeitet täglich mit essgestörten Jugendlichen. Mit Katharina hat sie darüber gesprochen, warum es falsch ist, Lebensmittel zu verteufeln und wie Kinder lernen, ihre Emotionen zu regulieren. […]

Von |2019-06-21T09:45:53+02:00März 5th, 2019|AUS EXPERTENSICHT|0 Kommentare

Intuitiv essen in der Kita? So kann es gehen!

„Ich bin okay. Du bist okay.“ Das ist das Credo von Nicole B. Sie leitet die Kita Kids & Co. Kreuzwiesen in Zürich – und sie hat Katharina eingeladen, einen Vormittag lang ihre Arbeit zu begleiten. Die Zeit „bei Tisch“ hielt viele Glücksmomente bereit. Ein Erfahrungsbericht. […]

Von |2019-06-21T09:30:57+02:00Februar 17th, 2019|AUS EXPERTENSICHT|0 Kommentare

Gesunde Ernährung für Kinder: Zehn Tipps für mehr Vielfalt

Für Kinder zu kochen ist oft herausfordernd: Frisch und gesund soll es sein. Aber das bedeutet nicht, dass der Nachwuchs auch jede neue Koch-Kreation bereitwillig probiert. Hier sind zehn alltagstaugliche Tipps für mehr Vielfalt am Familien-Esstisch. […]

Von |2019-06-21T09:30:11+02:00Februar 10th, 2019|AUS DEN FAMILIEN|0 Kommentare

Die Basis für ein gesundes Ernährungsverhalten? Unser Körperbewusstsein!

Thomas Frankenbach ist Ernährungswissenschaftler und Experte für Somatische Intelligenz. Im confidimus-Interview erklärt er, warum uns die „faszinierende Gabe“ der Körperintelligenz oftmals verloren geht, warum Brokkoli für manche Kinder gesundheitsschädlich sein kann und wie wir es schaffen, wieder zu unserer natürlichen Urbegabung zurückzufinden. […]

Von |2019-06-21T09:28:07+02:00Januar 17th, 2019|AUS EXPERTENSICHT|0 Kommentare

Wie ein kleiner Müllberg meine Haltung zum Thema Ernährung auf den Kopf stellte

Süßes essen? Ja, aber nur eingeschränkt! Julia war in puncto Naschen lange Zeit sehr strikt. Bis sie plötzlich unter ihrem Sofa einen kleinen Schokoladenpapier-Müllhaufen fand, angehäuft von ihrem damals dreijährigen Sohn. Chronologie eines Wendepunkts. […]

Von |2019-06-18T15:06:56+02:00Dezember 17th, 2018|AUS DEN FAMILIEN|0 Kommentare

Aha! Die Geschichte mit dem Nutella

Nutella erlauben? …oder komplett verbieten? Zum Abendbrot? Auf keinen Fall! In der Brotdose für Kita und Schule? Nee, lieber nicht! Oder vielleicht doch? Unsere Partnerin Anne Kögel aus Dinklage, Mama von drei Kindern, hat einen persönlichen Erfahrungsbericht über ihren Umgang mit Nutella geschrieben. Ihr Fazit: „Die Kinder dürfen ihre eigenen Erfahrungen machen.“ […]

Von |2019-06-21T09:26:47+02:00Dezember 5th, 2018|AUS DEN FAMILIEN|0 Kommentare

„Einfach schmunzeln und weiterblättern“: Interview mit Uwe Knop

Uwe Knop ist Ernährungswissenschaftler und Buchautor. Vor allem sein Buch „Kind, iss‘ was …dir schmeckt!“ hat uns persönlich sehr geholfen, gelassener mit dem Thema Kinderernährung umzugehen. Im Interview erklärt er uns, warum wir die allermeisten Medienberichte zum Thema „gesunde Ernährung“ getrost ignorieren können. […]

Von |2019-06-21T09:25:14+02:00November 23rd, 2018|AUS EXPERTENSICHT|0 Kommentare

Aha! So probieren Kinder neue Lebensmittel ohne Druck und Zwang

Aha – Teil 2! Fast alle Eltern kennen das: Der Tisch ist bunt gedeckt – gegessen wird aber nur das, was die Kinder bereits kennen und für „lecker“ befunden haben. Aber wie ich überzeuge ich mein Kind davon, etwas Neues zu probieren, ohne dass es Streit am Esstisch gibt? […]

Von |2019-06-21T09:21:09+02:00November 20th, 2018|AUS DEN FAMILIEN|0 Kommentare