Blog2020-03-12T11:57:35+01:00

Unser confidimus-Blog:

DER Ort, an dem persönliche Erfahrungen und fundiertes Wissen für mehr Leichtigkeit und Vertrauen am Familien-Esstisch sorgen 

Julia und Katharina

“Wir wissen, was eine gesunde Ernährung ausmacht.” Das sind in unserem Fall keine leeren Worthülsen von Verfechtern eines neuen Ernährungstrends.

Unsere eigenen Lebenserfahrungen haben uns auf diesen Weg gebracht.  Schon bevor wir Kinder hatten war unser Verhältnis zum Thema Ernährung wenig liebevoll: Es war Mittel zum Zweck, ein Lifestyle, eine Möglichkeit der Kontrolle, der Selbstoptimierung und auch manchmal ein notwendiges Übel. Erst nach viel harter Arbeit an uns selbst, Fortbildungen im Bereich Ernährung und Coaching sowie jahrelanger Recherche nach DER einen Lösung, gründeten wir confidimus. Damit Kinder nicht in eine Diätspirale geraten. Damit sie später nicht jedem Trend der Selbstoptimierung hinterherlaufen. Sondern damit sie ihr ungezwungenes und natürliches Essverhalten ein Leben lang beibehalten. 

 Der Kern unserer Arbeit ist Vertrauen: in uns, in die Familien, die wir begleiten und vor allem in das so wunderbar natürliche Körpergefühl von Kindern.  

Die Sorge von Eltern, dass ein Kind nicht gesund wachsen und gut gedeihen könnte, dass es aufgrund von Gewichtsproblemen ausgegrenzt wird oder später als Erwachsener dadurch gar weniger Chancen auf Erfolg hat, zeigt sich mitunter in viel Kontrolle am Esstisch. Befeuert durch täglich wechselnde Trends und Tipps zum Thema Essen, Abnehmen und Schönheit, verlieren sich Eltern oft in einem Meer an (Fehl-)Information und steuern dabei auch mal in eine ungesunde Richtung. 

Wir sind Katharina und Julia – und als Mütter kennen wir die täglichen Herausforderungen, wenn es darum geht, ein Kind gesund zu ernähren. Als Frauen kennen wir die Verunsicherung, entstanden durch gesellschaftlichen Druck physisch scheinbar perfekt sein zu müssen. Als Töchter kennen wir die Schwierigkeiten, die ein eigener Weg mit sich bringt.  

Dieser Blog soll für Dich, liebe Leserin/lieber Leser, ein erster Schritt zu mehr Vertrauenmehr Leichtigkeit und Freude am Esstisch sein. Deshalb sammeln wir hier das geballte Wissen von Experten auf den Gebieten Ernährung, Pädagogik, Psychologie, anderen Eltern, erklären und widerlegen aktuelle Ernährungshysterien und geben erste Tipps für ein entspanntes Miteinander. 

Viel Freude dabei! 

Katharina und Julia 

Unsere Themen

Aus den Familien

Eltern teilen ihre Erfahrungen und Aha-Momente mit dem intuitiven Essen in der Familie: Was passiert, wenn Essensregeln und Verbote aufgegeben werden?

Aus den Familien

Über gesunde Ernährung wird viel berichtet – wir ordnen die Informationsflut für Sie ein.

Aus den Medien
Kind-mit-Süßigkeiten

Wir sprechen mit Hebammen und Ärzten, mit Therapeuten und Journalisten. Fazit: Freude und Genuss beim Essen in den Mittelpunkt rücken – das ist wichtig für Kinder!

Aus Expertensicht
Ernährung kinderleicht erklärt

Edgar nimmt uns mit in seine Welt des intuitiven Essens: Körperintelligenz einfach und verständlich erklärt – für Klein und Groß.

Edgar’s Welt

Frisch veröffentlicht

“Beim Thema Ernährung heißt es oft: Du musst, Du musst, Du musst…”

Wie gehen eigentlich Erzieher mit dem Thema Ernährung um? Und wie erleben sie die Haltung der Eltern? Wir haben Cornelia Gericke, seit 2008 Leiterin des Montessori Kinderhauses in Überlingen, zu diesen Themen Löcher in den Bauch gefragt. Sie erklärt uns, warum sie Kinder niemals am Esstisch kontrolliert und warum sie die klare Haltung vertritt: “Lasst die Kinder entscheiden, was sie essen wollen!” […]

November 18th, 2019|AUS EXPERTENSICHT|

Zucker: Wie kann ein natürlicher Umgang aussehen?

Der Zucker hat es heutzutage nicht leicht – er gilt als Dickmacher mit Suchtfaktor. Viele Eltern möchten Süßigkeiten deshalb am liebsten komplett vom Speiseplan streichen. Wie aber kann ein natürlicher und gesunder Umgang ohne Verbote aussehen? Wir erklären es in diesem Beitrag. […]

September 25th, 2019|AUS DEN FAMILIEN|

Warum essen wir so, wie wir essen? Interview mit einer Ernährungspsychologin

Die Ernährungspsychologie ist ein spannendes Feld, denn wir erfahren, warum wir essen, wie wir essen. Die Ernährungspsychologin Cornelia Fiechtl hat uns Details verraten – und beantwortet die Frage aller Fragen: Wann essen wir eigentlich gesund? […]

September 16th, 2019|AUS EXPERTENSICHT|

„Jedes Kind kann richtig essen“: Unsere Haltung zum Buch

Wie lernt mein Kind, richtig zu essen? Ein riesiges Thema bei Eltern! Einige Bücher unterstützen unsere Sichtweise, Kindern in puncto Ernährung mehr Vertrauen zu schenken, wie beispielsweise „Mein Kind will nicht essen“ von Dr. Carlos Gonzales. Auch das Buch „Jedes Kind kann richtig essen“ vertritt einen vertrauensvollen Ansatz, die Autoren sprechen aber völlig konträre Handlungsempfehlungen aus. Das halten wir für fatal. […]

August 15th, 2019|AUS EXPERTENSICHT|

An die Löffel, fertig, los! Gelassen durch die Beikost-Zeit – Teil 1

Der Start in die Beikost-Zeit ist aufregend: Unsere Partnerin Katrin Ringe erlebt es gerade selbst: Ihr Sohn ist sechs Monate alt und plötzlich ist sie da: die Neugier auf Essen! Wir begleiten Katrin im Rahmen von kurzen Interviews durch die Beikost-Zeit. Teil 1: Welche Tipps sind sinnvoll? Warum ist das Thema Beikost oft problembehaftet? Und wie können wir sicher sein, alles „richtig“ zu machen? […]

August 8th, 2019|AUS DEN FAMILIEN|

Erfahrungsbericht: “confidimus gibt mir ein gutes Gefühl”

Bei einem Seminar lernte Anne unsere Gründerin Katharina kennen. Heute ist sie Partnerin von confidimus – und hat durch ein Coaching selbst viele neue und wertvolle Impulse zum intuitiven Essen in der Familie erhalten. Für uns hat sie einen persönlichen Erfahrungsbericht geschrieben. […]

Juli 19th, 2019|AUS DEN FAMILIEN|

Was ist gesund für Kinder? Rigide Ernährungsempfehlungen sind es nicht!

Unsere Coaching-Familien beweisen uns, dass es einen anderen Weg gibt, Kindern ein ungezwungenes und ausgewogenes Essverhalten zu vermitteln: auf liebevolle, wertschätzende und achtsame Weise. Fünf Tipps und Aha-Momente für Eltern, die sich einen vertrauensvollen Umgang mit dem Thema Ernährung wünschen. […]

Juli 8th, 2019|AUS DEN FAMILIEN|

Achtung, Informationsflut! Das Thema Ernährung in den Medien

Sind Sie auch auf der Suche nach Tipps, wie sich Kinder gesund ernähren? Leider führen viele Ratschläge nicht dazu, dass Kinder ein unbeschwertes Essverhalten entwickeln – ganz im Gegenteil. Das macht uns manchmal richtig wütend! Eine ehrliche Stellungnahme zu zwei Medienartikeln. Und ein Appell für mehr Vertrauen am Esstisch. […]

Juni 24th, 2019|AUS DEN MEDIEN|

Neue Haltung, neues Ich! Interview mit Birgit Engert

Mal schnell ein paar Kilo abnehmen, um sich besser zu fühlen. Birgit Engert, Expertin für Somatische Intelligenz, berichtet im Interview, wie sie Frauen dabei hilft, eine Diätspirale zu durchbrechen – und wie sie als Mama selbst zu einem gelassenen Umgang mit dem Thema Ernährung gefunden hat. […]

April 17th, 2019|AUS EXPERTENSICHT|
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