confidimus I Gesunde Ernährung für Kinder und Familien

Eltern-Akademie für intuitive Ernährung

Wie essen Kinder gesund? Wie sieht eine gesunde Ernährung für Kinder überhaupt aus? Können sie wirklich spüren, wann sie satt sind?

Der menschliche Körper ist in puncto Ernährung ein wahres Wunderwerk: Hunger, Sättigung und Bekömmlichkeit sind perfekt aufeinander abgestimmt und funktionieren ganz intuitiv. Oftmals sind diese Mechanismen bei Erwachsenen durch Diäten und Empfehlungen für eine vermeintlich gesunde Ernährung aus der Balance geraten. Kinder aber haben ein feines Gespür für ihre Körpersignale und wissen intuitiv, welches Essen gesund für sie ist – wenn wir sie darin bestärken, ihrer Körperintelligenz zu folgen. Doch in einer komplexen Welt ist es oft nicht leicht, dieses Vertrauen zu schenken. Zu stark sind die Einflüsse von außen, zu groß ist der Druck, den Kindern die Bedeutung einer gesunden Ernährung zu vermitteln.

Unser confidimus-Prinzip basiert auf drei Säulen:

Es gibt viele Gründe, warum Kinder beim Essen nicht mehr ihrer natürlichen Körperintelligenz folgen können. Wir leiten Sie mit gezielten Trainings- und Coachingmethoden an, in der Familie zurück zu einem intuitiven Essverhalten und damit einer für Ihre Familie gesunden Ernährung zu finden. Oder wir unterstützen Sie frühzeitig, damit Ihr Kind seine natürliche Intuition und sein Gespür für seine ganz eigene gesunde Kinderernährung erst gar nicht verliert.

Wissenschaftlich ist bewiesen, dass es Kinder resilient – also innerlich stark macht -, wenn wir ihnen als Eltern Vertrauen schenken. Selbstvertrauen erwächst aus dem Vertrauen, das wir unseren Kindern entgegenbringen. Und Selbstvertrauen schützt unter anderem auch vor der Entstehung von Essstörungen. Aber genau dieses Loslassen, die Kontrolle ein Stück weit abgeben, fällt in unserer Leistungsgesellschaft oft nicht leicht. Viele Eltern wollen ihren Kindern die Regeln einer vermeintlich gesunden Ernährung erklären und ihnen beibringen, was in ihren Augen gesundes Essen ist. Hier ist es hilfreich, die eigenen Glaubenssätze zu hinterfragen und Schritt für Schritt umzukehren. Dabei begleiten wir Sie mit langjähriger Erfahrung.

Oft greifen Kinder nicht aus Hunger, sondern aus Frust, Traurigkeit oder Langeweile zum Essen. Das hat nichts mit ungesunder Ernährung zu tun, es ist vielmehr darin begründet, dass andere Bedürfnisse nicht erfüllt sind. In Kontakt mit Ihrem Kind zu treten und es vor „emotional eating“ zu schützen – dabei unterstützen wir Sie.

Unser Angebot für gesunde Kinderernährung

Gemeinsam mit unseren Partnerinnen begleiten wir Sie im Rahmen von Kursen und Coachings, wenn Sie erfahren möchten, wie eine gesunde Ernährung bei Kindern aussehen kann und wenn Sie sich für Ihre Familie einen entspannten Umgang mit dem Thema Ernährung wünschen. Sie lernen …

die Ernährung Ihrer Kinder empathisch und individuell zu begleiten, emotional bedingtem Übergewicht und Essstörungen vorzubeugen und eine bedürfnisorientierte und achtsame Beziehung zu Ihrem Kind zu leben.

Ärzte, Therapeuten
und weitere Experten
unterstützen unsere Arbeit
rund um eine gesunde Ernährung für Kinder

„Ich unterstütze confidimus, weil ich den Ansatz für bedeutungsvoll halte. Denn er nimmt Eltern den Stress beim Thema Ernährung – und sie werden gestärkt, so zu leben, einzukaufen, zu kochen und zu essen, wie es ihnen intuitiv richtig erscheint. Für sich selbst. Und für ihre Kinder.“

In schwierigen Fällen von Essstörungen oder Sondenabhängigkeit empfehlen wir die Behandlung durch ein spezialisiertes Team. Bei Fragen wenden Sie sich an NoTube

Fachärztin für Kinderheilkunde und Kinder- und Jugendpsychotherapeutin

„Kognitive Kontrolle des Essverhaltens verstärkt die Tendenz zu Übergewicht und Essstörungen. Das Gegenteil von dem, was wir eigentlich damit beabsichtigen.“

Ein Interview mit Dagmar Pauli finden Sie hier.

Chefärztin der Kinder- und Jugendpsychiatrie Zürich

„Ich wünsche mir, dass die Menschen wieder lernen, auf ihre Intuition zu hören. Unser Körper ist ein Wunderwerk. Wir haben schlichtweg verlernt, auf ihn zu hören. Babys sind uns da um so Vieles voraus!“

Doula

„Ich bin überzeugt, dass viele Pädagogen dankbar wären für eine neue Haltung zum Thema Ernährung. Ich wünsche mir, dass Kitas ihren Fokus stärker auf Achtsamkeit und Genuss legen, damit Kinder auch in den Einrichtungen unterstützt werden, ihre Bedürfnisse und ihr Hunger- und Sättigungsgefühl einzuschätzen.“

Einen Erfahrungsbericht von Sarah Eyles finden Sie hier.

Erzieherin und Mutter

„Ich halte den Ansatz von confidimus für sehr gut und enorm wichtig. Es geht nicht darum, perfekt zu sein und alles richtig zu machen, sondern einen Weg zu finden, der zurück zur Wahrnehmung der Körperbedürfnisse führt. confidimus wird Sie auf diesem Weg ganz wunderbar unterstützen!“

Grundschullehrerin und Mutter
Dorothee Asmus Timm

„Ich unterstütze confidimus, weil elterliches Vertrauen in allen Bereichen ein wichtiger Faktor ist. Denn es hilft Kindern, selbstständig zu werden und Autonomie zu entwickeln.“

Ein Interview mit Dorothee Asmus-Timm finden Sie hier.

Diplom-Psychologin

„confidimus steht für ein selbstbestimmtes und natürliches Essverhalten. Das ist die große Chance für Eltern, in vertrauensvoller Umgebung eine gesunde Vielfalt an Lebensmitteln zu einem sinnlichen Erlebnis werden zu lassen – ohne Zwang und Wertung.“

Fachjournalistin für Ernährung

„Ursache der meisten Ernährungsprobleme ist eine verminderte Körperwahrnehmung. Gezielt das Körpergefühl zu trainieren ist oft die wirksamste Therapie.“

Ein Interview mit Thomas Frankenbach finden Sie hier.

MSc. HSc., Dipl. HSc., Dipl. oec. troph. (FH), Fachbereichsleitung Ernährung und Embodiment Klinik Dr. Wüsthofen, Wissenschaftlicher Leiter der Akademie für Somatische Intelligenz

„Für eine vermeintlich gesunde Ernährungsweise liegen keine wissenschaftlichen Belege, keine Kausalevidenzen vor. Ergo, worauf „hören“, wenn nicht auf Regeln? Ganz einfach: Die individuelle Körperintelligenz ist unser wichtigster Ernährungskompass und ich freue mich, dass dieses Thema nun direkt in die Familien getragen wird.“

Ein Interview mit Uwe Knop finden Sie hier.

Diplom-Ernährungswissenschaftler, Medizin-PR-Experte & Autor

Persönlich und individuell

Uns liegt der persönliche Kontakt mit Familien am Herzen. Deshalb unterstützen wir Sie individuell mit einem Partner*innen-Verbund in Deutschland, Österreich und der Schweiz und gehen gezielt auf Ihre Familiensituation ein. Sie haben Fragen? Sie wünschen sich ein unverbindliches Informationsgespräch?

Dann wenden Sie sich gerne direkt an die Partner*in, die in Ihrer Nähe wohnt. Mehr Infos zu unseren Partner*innen finden Sie hier.

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